速くなりたい
走る限りはバイクでもランでも臨む気持ちは同じ。
そのためには走る。
ただやみくもに走るだけじゃダメなんだ。
やはり何事も下地が大事。
遅いやつがいくら距離を重ねても速くはならない。
それが真実なら遠回りでも基盤から作っていくしかない。
と信じて頑張ります。
6/1道路交通法改正で自転車の取締り強化？
知らない間に道路交通法改正らしいです･･･
こっそりじゃなく大々的にアピールしろよって思いますけど。
要するに自転車事故が多いから、規則を厳しくして警察が摘発しやすいようにして
楽しちゃおう、という趣旨にしか思えないですね。
近年の自転車ブームに乗って急に車道を走るのが原則とか
勝手なこと言ってくれちゃってますが、これまでの道路が自転車にとって
少しでも走りやすくなりましたかね？
インフラの整備は置いといて、規則ばかり厳しくし摘発することで
事故を減らそうなんて、まさにお役所仕事でしかありません。
ただでさえ線を引いて余ったスペースでしかない車道。
走ってると細くなってやがてなくなる車道とか･･･
そんな危険な車道を自分はともかく、大事な家族に走れなんて言えますか？
今回の取り締まり規制にしても同様。
車道逆走や携帯しながらの危険運転を取り締まり対象にしてくれるのは
大いにありがたい･･･というかやるべきことだと思います。
しかし歩道は歩行者優先、車道は自動車優先のような道交法。
自転車の安全はどう確保されるのでしょうか？
自転車に対しての車の危険行為も大いに取り締まり強化の対象にして
欲しいと思いますね、自転車側から言わせてもらうと。
追い越してギリギリで左折したり、わざと幅寄せしてきたり･･･
自分もドライバーとして車の運転もするので気持ちがわからないわけでは
ありません。
明らかに腹立つ運転する自転車が多いのも事実です。
でも実際道路を自転車で走ってみれば、どれだけ危険と隣り合わせで
走っているのかよくわかると思います。
自転車から見て車の存在がどう危険なのか、車を運転していて自転車の
どのような運転が危険なのか、やはり両方を知るべきだと思いますね。
こういう道交法改正だの机に座ってほざいてる連中には強制的に自転車に乗らせればいいんですよ。
身をもって危険を体験したら、もう少しマシな法律を考えるんじゃないかと思います。
インターバルトレーニング
単に走るだけではいくら走っても速くならないと感じていました。
ある記事を読んで、やはりインターバルトレーニングが効果的、
というかそれをしないと速くならないよ、ということだったので
早速今日の練習から取り入れてみました。
今年の平和マラソンでは45分台を目標にしているので、そうなると
4分30秒／kmで走る必要があります。
10kmをそのペースで走る脚はまだないので、どうしてもスピード
練習をする必要があると考えました。
今日は手始めに30分ジョグ走、100mウインドスプリント×８本の
メニューをこなしました。
6月までは、徐々に慣らしながら下地作りに励みます。
肉・・・走
GWも後2日、本当は4日に計画されていたN田兄さんたちとの
八幡お楽しみ会ツーリング。
すっかりGW恒例のこのツーリングですが、今年は雨で順延。
兄さんと2人参加でのライドになりました。
KTダイナーへ行ったことがないという兄さんの希望もあり目的は
「肉を食いに行く！」に決定。
少し腹もすかせないといけないので、妹背の和乱治峠経由で
行くことになりました。
途中休憩中に、極楽寺チームのT本さんとS田さんに遭遇。
久しぶりにお会いできてうれしかったな～
予想通り早く着きすぎましたが、GWなので開店待ちくらいで
ちょうどいい感じでした。
しかしいつ来てもいい感じにアメリカンしてるお店です。
実は今回はハンバーグを食べようと決めていたのですが、
よりによって昨夜はハンバーグ(^^;
でも比べてみりゃいいじゃん、ということでハンバーグを注文、
期待通り美味しくいただきました。
何もかもがアメリカンサイズ
コーラを頼むともれなくもう一本付いてきます（笑）
テラスだったんですが、やっぱりこの時期は緑に囲まれて
まったりできる空間は最高に気持ちいいですね。
帰りは極楽寺経由で帰ろうということになり、ハンバーグを
食らうため坂を登り、食ったハンバーグを消費するため
また坂を登ることになりました･･･。
今日は天気もよく暑い日ではありましたが、風もあったので走ってるときは
邪魔でしたが、暑さを和らげてくれる効果は助かりました。
走行距離70km
少しずつ距離も伸びていい感じになってきました。
リハビリ走
今年になってから初めて、昨年の11月以来実に5ヶ月ぶりに
ロードに乗ってきました。
きっかけはクリート交換。
黄色から赤に替えました...ちょっと心配ですが。
最近はランの大会やレースにしか参加していないので
必然的にシーズン前後は走ってばかりになっていました。
普段通勤でMTBに乗っているとはいえ、やはりロードでの
登坂は結構キツイものがありました。
しかし収穫は心肺機能の向上（と思われる）ですかね？
脚は明らかに終わっている状態でも心肺は問題なかったので
これはランのおかげかな？と思われます。
コースは和乱治峠～七曲峠越えの50km。
最後は結構しんどかったです。
もうすぐ地元開催のみやじまトライアスロンもあるし、
いい季節になってきたので、これからは少しバイクにも乗っていこうと思います。
2015しまなみ縦走
3/21今年も恒例のしまなみ縦走へ参加してきました。
今年中学生になる息子たちは、これでしばらく参加できることも
ないでしょうから、親父としては...正直さみしい気もします。
思えば3年前、ハラダくんに誘ってもらい、息子を連れて
一緒に走ったのが最初。
息子もよっぽど楽しかったんでしょう。
普段は誘ってもロードなんか乗りやしないのに、しまなみだけは
楽しみにしていました。
今年はロードが小さくなってしまい、急きょ買ったばかりの
クロス風ママチャリで参加です。
ところが30Km付近でめずらしく弱音...相当キツかったんでしょう。
しかたなく僕のMTBと交換してやり、残りの40Km強の距離は
ママチャリで走破しました(^^;
これはこれでいい思い出になりましたけど...。
走っては食べ、走っては食べ･･･
あいかわらずのグルメ旅は変わらず
まあいろいろと美味しい旅でした（笑）
ハラダ親子には本当に感謝。
一生の思い出がたくさんできました。
またいつか4人で一緒に走りたいね(^ｰ^)
