極楽寺山と変態。バイク時々ラン

広島県廿日市市にあるヒルクライムの聖地・極楽寺山。『極る?』を合言葉に愛すべき変態たちと今日もまた極楽寺を登ります。人生一生修行。

塩の石鹸

夏の間、紫外線を浴びまくった顔をケアしてやるために買ってみました。よ〜く泡だてて使います。めちゃ気持ちいい!男も洗顔は必要ですね。 はちみつ入りっていうのがまたいいじゃん!しばらく使ってみよう。

アンティアン 自然素材のキッチンソープ

食器洗い用の洗剤で手荒れが酷く、長年困っていた嫁さんに自然素材100%というアンティアンさんのキッチンソープを買ってみました。(友人から教えてもらいました。)見るからに手作り間いっぱいの肌にやさしそうな石鹸が届きました。 素材のことはよく知り…

台風前ラン

台風16号きてますね。今でも途中でそれてくれるんじゃないかと期待してますが...おとといは雨が降り始める前に大橋コースへ10kmのリハビリラン。あいかわらず脹脛痛に悩まされており、このところようやく週末走れるようになってきた程度。シーズンインに備…

ランニングウォッチ新調

これまで使ってきたARESがお逝きになられ、しばらくはスマホのアプリRuntasticを使っていましたが、やはり時計じゃないとどうも面倒くさい・・・ということで思い切って買いました。初めてEPSONにしてみました。『EPSON SF-710S』早速使用してみましたが、前のA…

ASTC アジアトライアスロン選手権 2016廿日市・・・直前

いよいよこの週末開催されますね。4/30~5/1までの3日間は、廿日市が熱い!私も30日はボランティア参加してきます。スイム・・・ココ泳ぐの?(決してキレイとはいえませんが) 1日はエイジクラスに酒ラン/トライアスロン部の友人らが出場するので、応援に行き…

極楽寺山ヒルクライム

オフシーズンに入り、大会出場もなくダラけております。渇を入れようと久しぶりに極楽寺山へ登ってきました。バイクにしようかと思ったんですが、なんとなくラン(いやジョグか)で...天気もよく...というよりよすぎて暑い暑い。でも思ったより順調に脚が動…

第7回 呉とびしまマラソン

2月28日、誕生日の翌日イベントです。思い切ってエントリーはしたものの、仕事も忙しくてなかなか思うように走れず、全然自信らしきものも芽生えず...正直最後の最後まで逃げ出したい気分でした(^^;映画『海猿』の舞台にもなったとびしま。 だから酒ラン仲間…

告白します。

今年に入ってから、いえ昨年の何月からでしょう、ロードにまたがっていません。年末年始もランニングのみ・・・なぜか?狙っているからです、初フルマラソンを!とうとう今月末に迫ってきました。とびしまマラソンでフルデビュー(予定)です。 そんなわけで、…

第42回 宮島クロスカントリー全国大会

昨年に続いて参戦してきました【宮島クロスカントリー全国大会】前日のジョグで左膝と両脹脛に痛みの復活を確認...こりゃダメだわ、と思いつつも今年中最初で最後のレースなのでペース走を目標に参加することにしました。 今年はわが酒ランチームからは参加…

極楽寺、帰宅ライド

ここんとこ仕事が忙しくて日曜しか休みがなく、日曜も家の用事やら天気の悪い日が多くてなかなか思うように走れません。通勤ライドだけじゃ・・・ね。そんなことでこの日曜も雨予報だというので、土曜日仕事帰りに極ってきました。魚切ダムから湯来経由での裏極…

大雨後の妹背ヒルクライムと秋の気配

今年は夏前から雨が多いですね~台風の当たり年ですかね?今日は午後から時間が空いたので妹背を走ろうと向かったんですが、たまには大野自然観察の森側から登ってみようと思い、初めてこちら側から登りました。感想としては・・・こっち側の方が全然キツい(>_<…

豪華客船クァンタム・オブ・ザ・シーズ 見物ライド

盆休み中の15日、近所の五日市港に世界で2番目に大きな豪華客船という『クァンタム・オブ・ザ・シーズ』号が立ち寄ってると聞いたのでうれしげに見物に行ってきました。廿日市大橋を渡りながら見えたそのデカさに思わず笑いが・・・なんじゃありゃ? 近くは案の…

山と海

今日は和乱治峠を登り下りしてから、佐伯へは抜けずに小田島へ行ってみました。 たまには海もいいですねぇ。 ちょっとロングに出たいなぁ。

夏の極楽寺ヒルクライム

夕方から極楽寺を登ってきました。途中でクワガタ発見でテンションアップ! ...しかしメス(^^;最近ずっとランばかりでバイクは通勤のMTBばかりですが、やっぱりロードも気持ちいいです。 この場所から眺める景色も”夏色”です。

速くなりたい

走る限りはバイクでもランでも臨む気持ちは同じ。そのためには走る。ただやみくもに走るだけじゃダメなんだ。やはり何事も下地が大事。遅いやつがいくら距離を重ねても速くはならない。それが真実なら遠回りでも基盤から作っていくしかない。と信じて頑張り…

6/1道路交通法改正で自転車の取締り強化?

知らない間に道路交通法改正らしいです・・・こっそりじゃなく大々的にアピールしろよって思いますけど。要するに自転車事故が多いから、規則を厳しくして警察が摘発しやすいようにして 楽しちゃおう、という趣旨にしか思えないですね。近年の自転車ブームに乗…

インターバルトレーニング

単に走るだけではいくら走っても速くならないと感じていました。ある記事を読んで、やはりインターバルトレーニングが効果的、というかそれをしないと速くならないよ、ということだったので早速今日の練習から取り入れてみました。今年の平和マラソンでは45…

肉・・・走

GWも後2日、本当は4日に計画されていたN田兄さんたちとの八幡お楽しみ会ツーリング。すっかりGW恒例のこのツーリングですが、今年は雨で順延。兄さんと2人参加でのライドになりました。 KTダイナーへ行ったことがないという兄さんの希望もあり目的は「肉を食…

リハビリ走

今年になってから初めて、昨年の11月以来実に5ヶ月ぶりにロードに乗ってきました。きっかけはクリート交換。黄色から赤に替えました...ちょっと心配ですが。 最近はランの大会やレースにしか参加していないので必然的にシーズン前後は走ってばかりになってい…

極楽寺ラン

昨日は午後から極楽寺を登ってきました。最近極楽寺ヒルクライムというと、すっかり自転車ではなくランというのがデフォルトになってきてる気がします。 日中天気がよくて半袖半パンでちょうどいいくらいでした。登っていると徐々に曇ってきて太陽は隠れてし…

2015しまなみ縦走

3/21今年も恒例のしまなみ縦走へ参加してきました。今年中学生になる息子たちは、これでしばらく参加できることもないでしょうから、親父としては...正直さみしい気もします。 思えば3年前、ハラダくんに誘ってもらい、息子を連れて一緒に走ったのが最初。息…

第9回 錦帯橋ロードレース大会

3/8錦帯橋ロードレースにて、初ハーフを走ってきました。前週の苦い想い出となったマツダ駅伝から1週間、全然長距離を走ることなくハーフ(^^;この日はチーム内でも福山へ出るメンバーと2つに分かれました。 目標タイムを聞かれて「とりあえず2時間切り」と答…

第50回マツダ駅伝大会

3/1に50回の記念大会を迎えるマツダ駅伝に酒RUNチームで参加しました。今年はメンバーも増えてウサギさん・カメさんの2チーム体制です。両方とも当たりクジを引いての参加です。 あいにくの雨予報のまま朝を迎え、テンションも下がり気味...しかしこの1ヶ月…

2014走り納め

2014年は、年初から本当にいろいろあった一年でした。今後の人生を大きく左右するような出来事もありましたが、まわりの人の支えによって、ようやく本来の場所に帰ることも出来た年でした。そう考えると決して楽な道ではありませんが、これから先こそ自分が…

第41回 宮島クロスカントリー全国大会

11月30日に宮島クロスカントリーを走ってきました。仕事のためDNSの山ちゃんの代役です。地元宮島にまさかマラソン大会に出るため渡るなんて...少し前までは想像もしていませんでした(^^;ただ板鍋山以降、膝の痛みと脹脛の張りがとれず、仕事の忙しさもあっ…

第3回 板鍋山登山マラソン大会

11月23日、東広島市豊栄町で開催された板鍋山登山マラソンに参加してきました。我らが酒ランチームの総監督である福元テツロー氏がプロデュースする大会とあっては、参加せんわけにいかんでしょう。友人の山ちゃんと一緒にいざ板鍋山へ・・・極楽寺よりキツいと…

銀杏の絨毯

今年も湯来の客人(まろうど)神社へ銀杏の絨毯を見に行ってきました。極楽寺山を七曲峠経由で越えましたが、天気がよく冬用ジャージでは暑すぎました。一年ぶりに来ました、こじんまりとした佇まいの神社です。 なんとか今年も間に合いました。一面に広がる黄…

第34回 ひろしま国際平和マラソン

昨年に引き続き、ひろしま国際平和マラソンに参加してきました。チャレンジコースでも10kmなのですが、やはり目標は昨年のタイムを上回ることと、50分切りでした。ただこの数ヶ月、週末は息子のソフトボール三昧でほぼ走れず、かといって平日帰宅後に走る元…

久しぶりのロード

前回っていつ乗ったっけ?思い出せないくらいこの夏は乗ってませんね。夏の200kmライドもやらなかったし...3連休の初日、天気もよかったので急に思い立って乗ってきました。どこ行こうか?と考えましたが、久地の工場で組んでいる機械を見に行くことにしまし…

激坂は山だけじゃない

近所の有名な激坂ポイント・・・ ビンディング付のロードじゃ絶対チャレンジする気になりませんがMTBなら楽勝で登れます。MTBのギヤってこんな場面で活かされるんだと実感・・・マジですげーっす!ただ下りるのも超コワい。ブレーキに絶対の信頼がないと激突死間違…

午前中もヤバいよ、極楽寺ヒルクライム

午前中のうちにと思い、今日はロードで極楽寺ヒルクライムです。が・・・暑さがハンパじゃないです。もう早朝陽が昇る前じゃないとダメですね。 汗のかきすぎで体力消耗が激しく、パワーかけても持続時間の短いこと・・・。なんか前回のMTBのときと変わらないくら…

日焼けはコワイよ~応援ライド

3連休は連日で息子の試合。初日は朝6時から夕方までびっちり炎天下にさらされ、しかも日焼け対策を完全に怠った結果、あり得ないことに・・・ おもろさを通り越してとんでもないことになってます。後悔先に立たずとはまさにこのことです。おっさんも気をつけね…

MTBで極楽寺ヒルクライム

今週通勤デビューを果たしたGITANE号ですが、さすが梅雨!早速毎日のように雨に降られてました。今日は午後から天気が崩れるという予報だったので、午前中のうちに登ろうと、MTBで初の極楽寺ヒルクライムをしてきました。ビンディングもなくブロックタイヤの…

キタ!2代目通勤号

MTB

自転車に乗るきっかけになった思い出の初代通勤号GIANTクロス、長い間パーツ交換でごまかしながら乗ってきましたが、ついに乗り換えの決心をしました。乗り換えるにあたって、本当は通勤にはクロスのほうが楽だと思ったんですが、以前から欲しかったMTBにし…

霞む・・・

仕事、子供関係でバタバタが続き、そうこうしていたら梅雨にも入り・・・言い訳はいろいろあるが、とりあえず気がつくと1か月も極楽寺へ登っていない。夕方になって時間が空いたので、久しぶりに登ってきた。天気はいいけどそれほど暑くはない日。・・・だったけど…

自転車に対しての考え方

私は通勤にも自転車を使っている。例のおんぼろクロスバイクは健在だ。原則車道を走るが、どうしても歩道を走らざるを得ない場所もある。相変わらずの車道逆走は問題外だが、歩道を走る高校生たちも多い。まあそこは譲り合いの精神でいいかなとは思うのだが…

バイク、ランのち・・・

前夜、モノさんから極楽寺へ来るという連絡があったので、それじゃ一緒に登ろうということになりました。少し早めに集合場所へ着いてしまったので、きれいになった宮島SAまでの坂を登ってみました。天気も申し分なく青い空が広がっています。 極楽寺ヒルクラ…

小瀬川ランチツーリング

N田兄さんから連休中ランチツーリングのお誘いをいただきました。去年は途中離脱したため、ランチまではご一緒できませんでしたが好評だったということで今年も開催・・・楽しみです。魚切ダム経由で佐伯を抜け、渡の瀬ダムから栗谷へ・・・ 小瀬川にある隠れ家…

入学式からの・・・

平日でしたが有給を取り、午前中は娘の入学式に出席。午後から時間があったので、極楽寺へ登ってきました。 ちょうど桜のシーズンなので楽しみにしていましたが、 下界と違いもう一息。 平日なのでこの景色も独り占め。 下ってみると見事な桜の木が・・・ い…

2014しまなみ縦走

昨年に続いて息子と参加してきました。なんて実は当日の朝、急きょ参加を決めたんですが(笑)日曜だと勘違いをしていて、今年の参加はあきらめていました。とりあえずダダダーっと準備をして家を飛び出しました。 尾道に車をデポして走り出したものの、はら…

2014走り初め

2014年の走り始めは、3日までには行きたいと思っていた極楽寺へ 自転車ではなくランで登ってきました。 31日は凍結だったアルカディア別れから上の道も日中は溶けてて大丈夫でした。 極楽寺へ初詣にくることができて幸せな気分です(^^) ちょうど住職がいらっ…

2013乗り納め

2013年12月31日、今年一年無事に過ごせた報告に乗り納めの登り納めで 例年通り極楽寺へお参りヒルクライム。 予想通りアルカディア別れから少し上がったところでアウト。 積雪は思ったほどではありませんでしたが、凍結しておりスリップ あわや転倒という勢…

半年ぶりの朝極楽ミーティング

日曜朝の定例極楽寺ミーティング。 お誘いは来ていたものの、前夜は実に楽しい酒の席で飲みまくり。 起きれたら・・・というつもりでいたところ、朝イチから嫁の送りで 強制的にたたき起こされました。 せっかくなので、帰宅後すぐに準備して集合場所へ。 考…

銀杏の絨毯

2か月ぶりのロードです。 前回も1か月ぶりって言ってたので、どんだけ乗ってないんでしょう?(^^; 久しく公私共に色々重なっていて、なかなか思うように時間と気分とお天気が ともなっていませんでした。 この時期、筒賀の大銀杏を見に行きたいと思っていた…

1ヶ月ぶりのロード

8月から乗ってないな~と思っていたら、ほぼ1ヶ月ぶりでした。 いくら週末雨続きだったからって... 長野ループの登り始めにチームメイトのM谷くんとスライドしてました。 ・・・あとで聞かされて気付きました(^^; 日中は暑さがぶり返してますが、もう秋の風のに…

俺・ナツ・200

盆休み突入直後の8/11、娘のバレー合宿が三次であったので見学に行ってきました。 夏の間に一度200Km行っときたいと思っていたので、ちょうどいい機会かなと...(^^) こちら方面は、己斐~高陽を抜けるまでが自転車で走るには走りにくく いつも避けてきました…

三段峡ツーリング

7/14にツーリングのお誘いを受けました。 腰の痛みは気になったんですが、隊長お得意の山岳コースでなければ 参加という表明をしていました。 8時半集合なのでのんびり目に朝食をとっていたら、なんだか家の前が騒がしい。 あッ!すっかり町内清掃を忘れてい…

腰痛

先日の宮トラ後(※僕は出てません^^;)、突如腰痛が勃発。 石見前に接骨へ通い、何とか坂道も問題なく登れはしていましたが、 痛みはずっと続いていました。 宮トラ前日に妹背を登った後で痛みは感じていたんですが、 応援から帰ってきて、急に激しい痛みに…

宮島トライアスロン2013

6/23『はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会2013』 の応援に行ってきました。 今年は妹背か虫所山の途中で見たいと思ってたけど、 またもや息子と2人で行くことになったため、いつもの宮内工業団地へ。 今年は残念ながら友人のやまちゃんが仕…

復活早々の仲間に・・・

日曜日、早朝起きれずにあきらめの二度寝。 嫁もバレーの試合でうちには子供たちのみ残される。 ふと携帯を見るとモノさんからのメールが・・・1時間くらい前に入ってる(笑) なんと極楽寺へ来るらしい。 久しぶりなので会いたいが、さすがにもう登り始めて…