極楽寺山と変態。バイク時々ラン

広島県廿日市市にあるヒルクライムの聖地・極楽寺山。『極る？』を合言葉に愛すべき変態たちと今日もまた極楽寺を登ります。人生一生修行。

単に走るだけではいくら走っても速くならないと感じていました。ある記事を読んで、やはりインターバルトレーニングが効果的、というかそれをしないと速くならないよ、ということだったので早速今日の練習から取り入れてみました。今年の平和マラソンでは45…