お盆休み2日め～妹背の滝

昨日は早朝に極楽寺へ登ってから祖母のところへ行ったのですが、

帰省ラッシュと高速での事故が重なり、どこを走っても大渋滞で疲れました。

今朝も無理やり早起きして、定番の妹背の滝から和乱治峠を越え、

渡の瀬ダム～佐伯町というコースを走ってきました。

あとに墓参りのスケジュールが控えているため、時間制限ありで

気持ちよく走れるコースってことで･･･。

やはり山は朝のうち走ると、空気が気持ちいいですね。

朝早くなら日陰も多いし走りやすいです。

ただ、このこの休み中は走るのが早朝なので、ヘルメットの下に

サイクルキャップは被らず、ヘッドバンドにしていたのですが･･･

あせもが出来てしまいました。

汗をかいたまま塞がれている状態がよくなかったんでしょうね。

みなさんもお気をつけくださいませ･･･。

そんなこんなで、距離も３５キロと少ない割には景色も坂も

実に気持ちよくいい汗がかけました。

限られた時間内で気持ちよく走るには、コース選びは重要ですね。

あと時間帯も（笑）