夏の間、紫外線を浴びまくった顔をケアしてやるために買ってみました。よ〜く泡だてて使います。めちゃ気持ちいい！男も洗顔は必要ですね。 はちみつ入りっていうのがまたいいじゃん！しばらく使ってみよう。

食器洗い用の洗剤で手荒れが酷く、長年困っていた嫁さんに自然素材100％というアンティアンさんのキッチンソープを買ってみました。（友人から教えてもらいました。）見るからに手作り間いっぱいの肌にやさしそうな石鹸が届きました。 素材のことはよく知り…

台風１６号きてますね。今でも途中でそれてくれるんじゃないかと期待してますが...おとといは雨が降り始める前に大橋コースへ10kmのリハビリラン。あいかわらず脹脛痛に悩まされており、このところようやく週末走れるようになってきた程度。シーズンインに備…

これまで使ってきたARESがお逝きになられ、しばらくはスマホのアプリRuntasticを使っていましたが、やはり時計じゃないとどうも面倒くさい･･･ということで思い切って買いました。初めてEPSONにしてみました。『EPSON SF-710S』早速使用してみましたが、前のA…

いよいよこの週末開催されますね。4/30～5/1までの3日間は、廿日市が熱い！私も30日はボランティア参加してきます。スイム･･･ココ泳ぐの？（決してキレイとはいえませんが） 1日はエイジクラスに酒ラン／トライアスロン部の友人らが出場するので、応援に行き…

オフシーズンに入り、大会出場もなくダラけております。渇を入れようと久しぶりに極楽寺山へ登ってきました。バイクにしようかと思ったんですが、なんとなくラン（いやジョグか）で...天気もよく...というよりよすぎて暑い暑い。でも思ったより順調に脚が動…

2月28日、誕生日の翌日イベントです。思い切ってエントリーはしたものの、仕事も忙しくてなかなか思うように走れず、全然自信らしきものも芽生えず...正直最後の最後まで逃げ出したい気分でした(^^;映画『海猿』の舞台にもなったとびしま。 だから酒ラン仲間…

今年に入ってから、いえ昨年の何月からでしょう、ロードにまたがっていません。年末年始もランニングのみ･･･なぜか？狙っているからです、初フルマラソンを！とうとう今月末に迫ってきました。とびしまマラソンでフルデビュー（予定）です。 そんなわけで、…

昨年に続いて参戦してきました【宮島クロスカントリー全国大会】前日のジョグで左膝と両脹脛に痛みの復活を確認...こりゃダメだわ、と思いつつも今年中最初で最後のレースなのでペース走を目標に参加することにしました。 今年はわが酒ランチームからは参加…

ここんとこ仕事が忙しくて日曜しか休みがなく、日曜も家の用事やら天気の悪い日が多くてなかなか思うように走れません。通勤ライドだけじゃ･･･ね。そんなことでこの日曜も雨予報だというので、土曜日仕事帰りに極ってきました。魚切ダムから湯来経由での裏極…

今年は夏前から雨が多いですね～台風の当たり年ですかね？今日は午後から時間が空いたので妹背を走ろうと向かったんですが、たまには大野自然観察の森側から登ってみようと思い、初めてこちら側から登りました。感想としては･･･こっち側の方が全然キツい(>_<…

盆休み中の15日、近所の五日市港に世界で2番目に大きな豪華客船という『クァンタム・オブ・ザ・シーズ』号が立ち寄ってると聞いたのでうれしげに見物に行ってきました。廿日市大橋を渡りながら見えたそのデカさに思わず笑いが･･･なんじゃありゃ？ 近くは案の…

今日は和乱治峠を登り下りしてから、佐伯へは抜けずに小田島へ行ってみました。 たまには海もいいですねぇ。 ちょっとロングに出たいなぁ。

夕方から極楽寺を登ってきました。途中でクワガタ発見でテンションアップ！ ...しかしメス(^^;最近ずっとランばかりでバイクは通勤のMTBばかりですが、やっぱりロードも気持ちいいです。 この場所から眺める景色も”夏色”です。

走る限りはバイクでもランでも臨む気持ちは同じ。そのためには走る。ただやみくもに走るだけじゃダメなんだ。やはり何事も下地が大事。遅いやつがいくら距離を重ねても速くはならない。それが真実なら遠回りでも基盤から作っていくしかない。と信じて頑張り…

知らない間に道路交通法改正らしいです･･･こっそりじゃなく大々的にアピールしろよって思いますけど。要するに自転車事故が多いから、規則を厳しくして警察が摘発しやすいようにして 楽しちゃおう、という趣旨にしか思えないですね。近年の自転車ブームに乗…

単に走るだけではいくら走っても速くならないと感じていました。ある記事を読んで、やはりインターバルトレーニングが効果的、というかそれをしないと速くならないよ、ということだったので早速今日の練習から取り入れてみました。今年の平和マラソンでは45…

GWも後2日、本当は4日に計画されていたN田兄さんたちとの八幡お楽しみ会ツーリング。すっかりGW恒例のこのツーリングですが、今年は雨で順延。兄さんと2人参加でのライドになりました。 KTダイナーへ行ったことがないという兄さんの希望もあり目的は「肉を食…

今年になってから初めて、昨年の11月以来実に5ヶ月ぶりにロードに乗ってきました。きっかけはクリート交換。黄色から赤に替えました...ちょっと心配ですが。 最近はランの大会やレースにしか参加していないので必然的にシーズン前後は走ってばかりになってい…

昨日は午後から極楽寺を登ってきました。最近極楽寺ヒルクライムというと、すっかり自転車ではなくランというのがデフォルトになってきてる気がします。 日中天気がよくて半袖半パンでちょうどいいくらいでした。登っていると徐々に曇ってきて太陽は隠れてし…

3/21今年も恒例のしまなみ縦走へ参加してきました。今年中学生になる息子たちは、これでしばらく参加できることもないでしょうから、親父としては...正直さみしい気もします。 思えば3年前、ハラダくんに誘ってもらい、息子を連れて一緒に走ったのが最初。息…

3/8錦帯橋ロードレースにて、初ハーフを走ってきました。前週の苦い想い出となったマツダ駅伝から1週間、全然長距離を走ることなくハーフ(^^;この日はチーム内でも福山へ出るメンバーと2つに分かれました。 目標タイムを聞かれて「とりあえず2時間切り」と答…

3/1に50回の記念大会を迎えるマツダ駅伝に酒RUNチームで参加しました。今年はメンバーも増えてウサギさん・カメさんの2チーム体制です。両方とも当たりクジを引いての参加です。 あいにくの雨予報のまま朝を迎え、テンションも下がり気味...しかしこの1ヶ月…

2014年は、年初から本当にいろいろあった一年でした。今後の人生を大きく左右するような出来事もありましたが、まわりの人の支えによって、ようやく本来の場所に帰ることも出来た年でした。そう考えると決して楽な道ではありませんが、これから先こそ自分が…

11月30日に宮島クロスカントリーを走ってきました。仕事のためDNSの山ちゃんの代役です。地元宮島にまさかマラソン大会に出るため渡るなんて...少し前までは想像もしていませんでした(^^;ただ板鍋山以降、膝の痛みと脹脛の張りがとれず、仕事の忙しさもあっ…

11月23日、東広島市豊栄町で開催された板鍋山登山マラソンに参加してきました。我らが酒ランチームの総監督である福元テツロー氏がプロデュースする大会とあっては、参加せんわけにいかんでしょう。友人の山ちゃんと一緒にいざ板鍋山へ･･･極楽寺よりキツいと…

今年も湯来の客人(まろうど)神社へ銀杏の絨毯を見に行ってきました。極楽寺山を七曲峠経由で越えましたが、天気がよく冬用ジャージでは暑すぎました。一年ぶりに来ました、こじんまりとした佇まいの神社です。 なんとか今年も間に合いました。一面に広がる黄…

昨年に引き続き、ひろしま国際平和マラソンに参加してきました。チャレンジコースでも10kmなのですが、やはり目標は昨年のタイムを上回ることと、50分切りでした。ただこの数ヶ月、週末は息子のソフトボール三昧でほぼ走れず、かといって平日帰宅後に走る元…

前回っていつ乗ったっけ？思い出せないくらいこの夏は乗ってませんね。夏の200kmライドもやらなかったし...3連休の初日、天気もよかったので急に思い立って乗ってきました。どこ行こうか？と考えましたが、久地の工場で組んでいる機械を見に行くことにしまし…

近所の有名な激坂ポイント･･･ ビンディング付のロードじゃ絶対チャレンジする気になりませんがMTBなら楽勝で登れます。MTBのギヤってこんな場面で活かされるんだと実感･･･マジですげーっす！ただ下りるのも超コワい。ブレーキに絶対の信頼がないと激突死間違…